Bienvenidos a Fofisanos y Atléticos, el podcast de Antonio López, entrenador personal en Saludando para todas aquellas personas que quieren darle una vuelta de tuerca a su estado físico, pero que por una razón u otra, al final no terminan de integrar el entrenamiento o la alimentación saludable en su día a día.

En el capítulo de hoy hablaremos sobre cómo organizar bien una expectativa de resultados en tus primeros 6 meses en el gimnasio. Y es que es muy importante tener en cuenta la hoja de ruta, los resultados que puedes obtener en tus primeros meses en el gimnasio para no desmotivarte. Lamentablemente no se elimina la grasa solo de donde quieras, los músculos no crecen a la velocidad de la barriga, y para progresar hay que sacar continuamente al cuerpo de su tendencia a entrar en la zona de confort. Esto es el entrenamiento.

Esperamos que disfrutes de este podcast y que disculpes la imperfección en el sonido. Al igual que con el entrenamiento y con la alimentación, no hay que hacerlo perfecto, simplemente hay que avanzar.