Es julio, hace un calor infernal y en Saludando sabemos que mantener la motivación para entrenar en verano puede ser todo un reto, pero también una oportunidad de oro para descubrir otras posibilidades.
¿Te pasa? De repente tus compis de entreno se han evaporado como un cubito de hielo en la playa, tu grupo de WhatsApp de running está más silencioso que una biblioteca, y tú ahí, con las zapatillas puestas y preguntándote si merece la pena seguir.
Don’t panic! Que lleguen las vacaciones no significa que tengas que tirar la toalla (excepto en la playa). En este artículo vamos a proponerte algunas ideas para motivarte y seguir en acción. ¡Vamos!
Cómo mantener la motivación para entrenar en verano cuando las vacaciones nos dispersan
Escenario 1: Eres tú quien se va de aventuras
Cambiar de aires pero no tiene por qué ser cambiar de hábitos.
Maleta lista y esa vocecita en tu cabeza que dice: «Bah, ya entrenaré cuando vuelva». Error. Las vacaciones no tienen por qué ser el cementerio de tus buenos hábitos.
- Mete ropa deportiva en la maleta (sí, ocupa espacio, pero tu futuro yo te lo
agradecerá)
- Adapta tu entrenamiento al destino: playa = natación y caminatas en arena, montaña = senderismo, ciudad = running urbano
- ¿Pasas por Madrid?, date una vuelta por Saludando Chueca – sin matrícula ni permanencia, perfecto para visitantes
- Entrena online con nosotros/as desde cualquier rincón del mundo a la hora que tú elijas
Escenario 2: Tu entorno se esfuma y tú te quedas
El síndrome del «último mohicano» fitness.
¡Vaya panorama! Todos/as tus compis de entreno están en cualquier rincón perdidos/as, y tú te quedas con ganas de entrenar, pero sin tu equipo habitual. La tentación de quedarte en el sofá viendo series es real, pero ¡ni se te ocurra rendirte!
Convierte la soledad en tu superpoder:
- Aprovecha para experimentar: prueba entrenamientos nuevos, cambia de horario, explora parques que nunca habías pisado
- Márcate retos personales: mejorar una marca, dominar una técnica, o simplemente mantener la constancia
- ¿Vives en Madrid? Descubre Saludando Chueca: entorno nuevo, caras nuevas, motivación renovada. Sin ataduras ni compromisos eternos
- El verano puede ser tu momento de autoconocimiento fitness. Sin la presión del grupo, puedes escuchar más a tu cuerpo y descubrir qué te motiva realmente.
La comunidad que nunca se va de vacaciones
Aquí viene la magia de pertenecer a Saludando: aunque medio mundo esté de vacaciones, si eres cliente de alguna de nuestras disciplinas (presencial u online) puedes acceder a la comunidad de Saludando a través de nuestra app Virtuagym o al grupo de WhatsApp en la que recibirás consejos sobre hábitos y estilo de vida saludable. Comparte tus aventuras fitness y mantente conectado con tu tribu, aunque estés a 3.000 km. nuestra comunidad virtual te acompaña.
Además, desde la app tienes acceso rápido a todos nuestros servicios: entrenamiento, fisioterapia, nutrición… Todo lo que necesitas para mantenerte en forma estés donde estés.
Tu tribu virtual siempre está ahí
El verano, tu oportunidad para reinventar tu entrenamiento
Cuando el calor no es excusa sino inspiración
El verano no es el enemigo de tu forma física, es tu aliado para descubrir nuevas pasiones:
- Entrenamientos al aire libre que en invierno ni te planteas
- Deportes acuáticos que te refrescan mientras te pones en forma
- Rutinas más flexibles que se adaptan a tus horarios relajados
- Conexión con la naturaleza que te motiva de formas inesperadas
Si tu entorno está de vacaciones, es el momento perfecto para dedicarte tiempo a ti y a tus objetivos personales sin distracciones.
Tu plan de acción para un verano en forma
Si estás de vacaciones:
✅ Empaca ropa deportiva siempre
✅ Investiga actividades físicas en tu destino
✅ Si pasas por Madrid, visita Saludando Chueca
Si te quedas en la ciudad:
✅ Explora nuevos lugares para entrenar
✅ Prueba disciplinas diferentes
✅ En Madrid, visítanos en Saludando Chueca para cambiar de aires
En ambos casos:
💪 Mantente activo/a con la app y Whatsapp de Saludando
🏆 Recuerda: la constancia es la clave del éxito
🤩 ¡Disfruta de moverte y cuidarte!
¿Te animas a mantener el ritmo este verano?
Ven a conocernos en Saludando Chueca (si aún no nos conoces), además ¡estamos estrenando servicio de fisioterapia con Íñigo!
En Saludando sabemos que mantener la motivación es más fácil cuando tienes el apoyo adecuado. Descubre todos nuestros servicios y únete a una comunidad que nunca para de moverse.
¡Motívate junto a nosotros/as!
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