Sí. Puedes y es recomendable. A cualquier edad y en cualquier condición, la estimulación de la fuerza, la movilidad articular y la resistencia cardiovascular serán beneficiosos tanto para tu salud tanto física como mental.

Entrenar es una forma de nutrir físicamente a tu cuerpo. Un/a entrenador/a personal puede ayudarte a incorporar paso a paso la actividad física en tu día a día, sin hacerte daño y sin un sufrimiento, tanto desde la perspectiva física como mental.

Si has probado en alguna ocasión empezar a entrenar, pero el gimnasio clásico no te ha gustado, te animamos a que pruebes con un entrenador personal.