Tanto las clases de yoga como de pilates están pensadas para activar la musculatura de la espalda que tanto deterioro puede tener con el estilo de vida actual.

Ambas clases desarrollan sobre la respiración, la conexión cuerpo mente, la fuerza relacionada con funcionalidad y la postura, así como la flexibilidad.

Si sientes que el cuerpo está perdiendo fuerza, flexibilidad y que el sedentarismo está haciendo mella en tu cuerpo, no lo dudes, estas clases con para ti independientemente de tu edad o de tu condición física.