Los resultados por medios naturales y respetuosos con tu cuerpo requieren de un proceso de cambio que incluye a la actividad física y la alimentación.

Somos firmes creyentes de que lo que realmente funciona a largo plazo es el cambio procesual.  Ir descubriendo paso a paso la potencialidad de comer más saludablemente y de integrar la actividad física en tu día a día.

Las mejoras en las molestias de espalda, en la fuerza, en la sensación de energía y la vitalidad son inmediatas. Los resultados en la composición corporal tardan varios meses. Cualquier estrategia que promete resultados rápidos en la composición corporal está basada en el sufrimiento y la restricción, y no suele ser sostenible en el tiempo.