VUELTA A LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL AL AIRE LIBRE EN PARQUES DE MADRID

¡Equipo, parece que lo vamos consiguiendo! Afortunadamente la Fase 1 y 2 de desescalada permite el entrenamiento individual sin contacto físico, que respete medidas de higiene y seguridad, y con cita previa (puedes consultar la normativa aquí).

Por ello, desde Saludando, en nuestro afán por ayudar a toda nuestra comunidad a seguir manteniendo su cuidado físico, reactivamos nuestro servicio de entrenamiento personal y al aire libre de 30min, en 3 zonas/parques de la ciudad de Madrid. Esto será un complemento a las clases colectivas y actividades online que seguimos manteniendo en el mes de junio.

Esperamos poder reanudar nuestra actividad habitual de los Centros de Entrenamiento que se encuentra en Hoteles, pero lamentablemente dichos establecimientos aún no pueden reanudar su actividad y eso imposibilita la apertura del centro. Esperamos volver al tipo de entrenamiento habitual para la Fase 3, aunque aún no hay una fecha oficial para reanudar la actividad.

¿Dónde podrás y en qué horarios reanudar tus entrenamientos personales al aire libre durante la Fase 1 y 2?

Durante la Fase 2, no hay restricciones de horarios, siempre y cuando no coincidamos con los horarios de las personas vulnerables o personas mayores (10:00 12:00 y de 19:00 a 20:00). Por ello, las horas que hemos habilitado para los entrenamientos personales son:

– Zona Parque del Retiro.

Lunes:  20.00 a 22.00 con Guillermo Lozano

Martes: 07.00 a 10.00 con Zaida Martinez

Miércoles: 7.00 a 10.00 con Zaida Martínez y de 20.00 a 22.00 con Guillermo Lozano

Viernes: 07.00 a 10.00 con Zaida Martínez y de 20.00 a 22.00 con Guillermo Lozano

 -Zona Parque Juan Carlos I.

Lunes:  20.00 a 22.00 con Ilir Gacaj

Miércoles: 20.00 a 22.00 con Ilir Gacaj

-Zona Montecarmelo.

Miércoles: 20.00 a 22.00 Entrenamiento Funcional con Verónica Pardal

Viernes: 20.00 a 22.00 Entrenamiento de Carrera con Verónica Pardal

Domingo: 08.00 a 10.00 Entrenamiento de Ciclismo con Verónica Pardal

¿Cómo serán las sesiones de entrenamiento?

El tiempo de primavera-verano es una fantástica oportunidad de entrenar al aire libre. Como bien sabes, nuestros entrenamientos en Saludando pretenden sacar la mejor de tus versiones como deportista y por eso, en 30min hemos comprimido todo lo posible las partes donde más valor te podemos aportar.

Ya sabes que nuestro propio método Saludando se basa en una organización de contenidos M.E.F.A. del entrenamiento. Por ello, las sesiones de 30minutos estarán centradas en la Movilidad, Estabilidad, Fuerza y unos detalles de Acondicionamiento Metabólico. La parte en la que poco podemos ayudarte como puede ser un poco de Cardio como montar en bici o correr, te animamos a que la hagas para venir a entrenar.

Nosotros te ayudaremos a que tu cuerpo llegue a donde no llegarías solo en la parte que más te cuesta.

Tráete ropa de entrenamiento, una toalla, una botella de agua y una mascarilla tipo quirúrgica (más información en el siguiente punto). Nosotros ponemos el resto. A cada sesión llevaremos colchoneta, gomas, algunas pesas y algún artilugio secreto para hacer las sesiones divertidas y motivantes.

Seguridad ante el Covid de las Sesiones

El entrenamiento respetará todas las condiciones de seguridad que marcan las autoridades en estos momentos, es decir, y como puntos más relevantes:

  • Mantendremos las medidas de higiene y protección personal necesarias. Nuestros entrenadores tendrán en todo momento la mascarilla que se recomienda llevar por las autoridades sanitarias. El equipamiento deportivo será limpiado tras cada sesión con soluciones aptas para la desinfección del coronavirus.

Aún hay información contradictoria respecto a la necesidad de practicar ejercicio con mascarilla. Te recomendamos que la traigas, pero como mantendremos en todo momento la distancia de 2 metros de distanciamiento, no sería a priori necesaria utilizarla.

  • Mantendremos las medidas de distanciamiento físico. Organizaremos los entrenamientos para mantener en todo momento la distancia de 2 metros de distancia física, tanto entre deportistas como con los entrenadores.

Esta medida, junto con la medidas de higiene y protección individual del punto anterior, minimizan todo lo posible el riesgo de contagio.

Condiciones de las Reservas

  • Las reservas de estos entrenamientos al aire libre podrás realizarlas a través de la App de Saludando en su menú “Horario” como venía siendo habitual.
  • Las sesiones de Entrenamiento Personal tendrán una duración de 30min y podrán ser sesiones de máximo 2 personas tal y como marca la normativa. Ven al punto de encuentro, deja tus cosas con nosotros y calienta por tu cuenta unos minutos con un poco de trote. Así, entre el calentamiento de 15min y la sesión de entrenamiento personal de 30min, tendrás una dosis de entrenamiento muy efectiva.
  • Necesario reservar con 24 horas de antelación y sin posibilidad de cancelación. Los entrenadores tenemos que desplazarnos a este nuevo emplazamiento, desplazar material, etc. Agradecemos enormemente tu comprensión con esta medida que evite un desplazamiento innecesario.

¿Quién puede acceder a este entrenamiento?

Toda persona con créditos pendientes (créditos no utilizados en Marzo y/o Abril) puede acceder a estas sesiones de entrenamiento personal al aire libre que desarrollaremos durante la fase 1 y fase 2 de desescalada. Si te encuentras entre alguno de los siguientes grupos, puedes recuperar tus sesiones que ya nos abonaste en este tipo de servicio al aire libre que ponemos a tu disposición:

  • Miembros de Saludando de Marzo. Aquellos miembros que abonaron la cuota de Marzo de Saludando y que por motivos del cierre obligado no pudieron usar sus sesiones de entrenamiento. Cada crédito que no pudiste utilizar, puedes canjearlo por una sesión de entrenamiento al aire libre.

Importante: Si quieres esperar a canjear tus sesiones no realizadas durante el mes de marzo a la apertura de los centros, puedes esperar perfectamente sin ningún tipo de penalización. Recuerda que durante todo el 2020 podrás volver a entrenar a nuestros centros y recuperar tus sesiones manteniendo las condiciones de recuperación habituales.

  • Miembros de Saludando en Abril. Si durante el mes de Abril mantuviste activa la cuota de entrenamiento de 35€, recuerda que tienes a tu disposición, además de las sesiones no realizadas de marzo, dos sesiones de entrenamiento más para recuperar. Estas sesiones pueden ser también canjeadas en el sistema de entrenamiento al aire libre que desarrollaremos durante las fases 1 y 2 de desescalada.

Importante: Si quieres esperar a canjear tus 2 sesiones no realizadas que abonaste durante el mes de Abril a la apertura de los centros, puedes esperar perfectamente sin ningún tipo de penalización. Recuerda que durante todo el 2020 podrás volver a entrenar a nuestros centros y recuperar tus sesiones manteniendo las condiciones de recuperación habituales.

  • Miembros de Saludando de Junio. Si no tienes créditos por recuperar y quieres volver en Junio a los entrenamientos presenciales con tu entrenador al aire libre, puedes optar por la cuota de 50€/mes por 4 entrenamientos al mes de 30min de duración o de 80€/mes por 8 entrenamientos de 30 minutos de duración (estos precios son exclusivos para miembros de Saludando de Marzo, Abril y Mayo). Recuerda que esta modalidad de entrenamiento se realiza al aire libre y no incluye toalla, vestuario o duchas.

Si además de los entrenamientos presenciales al aire libre, durante el mes de Junio quieres seguir manteniendo el servicio de entrenamiento on line, puedes perfectamente combinarlo con una cuota especial.

 ¿Tienes alguna duda?

Por favor, no dudes en llamarnos o escribirnos a través de los cauces habituales o directamente a:

Tel. 685 423 877

Mail: info@saludando.es