Reto 8 Semanas de Alimentación Consciente 2019-01-23T19:58:19+00:00

Reto 8 Semanas de Alimentación Consciente

Esto no es una dieta ni un plan milagroso, es un proceso para aprender a poner filtros que ayuden a salir de la inercia de nuestros hábitos tanto personales como sociales que nos acompañan sin saber por qué. Alimentarse conscientemente es equilibrar las decisiones emocionales y racionales para adoptar una alimentación más saludable y sostenible.

¿Qué vas a recibir?

  • 8 retos con tareas y objetivos semanales.
  • Acceso a la app de saludando para seguir el material formativo sobre alimentación consciente y de entrenamientos físicos (opcional).
  • 1 hora de asesoramiento nutricional personal mensual.
  • Chat 24/7 entre nutricionistas y participantes.
  • 8 vídeos de 20 minutos sobre conceptos de nutrición e inteligencia emocional para cumplir los retos con éxito.
  • Artículos con material formativo e inspiracional para lograr los retos.
  • 3 propuestas de entrenamiento físico diferentes para realizar durante las 8 semanas del reto (opcional).
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¿Qué dicen del reto?

Empiezo a entender y a controlar las diferentes razones por las que me alimentaba como me alimentaba. Ahora soy capaz de controlarlas. El juego de ir retándonos cada día con sutiles cambios me ha hecho sentir que no era tan dependiente como creía de ciertos alimentos. Ha cambiado totalmente mi energía.

Paula Valcarcel

Durante las horas del trabajo no comía nada porque no tenía hambre. Llegaba a entrenar hecho una basura energética, y luego me justificaba creyendo que me merecía comer cualquier cosa. Ahora todo lo he reformulado. Estoy todo el día comiendo y el peso empieza realmente a controlarse sin esfuerzo.

Nacho Romero.
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