Llevas unas semanas atrás en las que, debido a la situación, has bajado la guardia.

El confinamiento ha ayudado a que tu estilo de vida y actividad física caigan más de lo habitual.

Además de esto, también ha ocurrido un descontrol de la alimentación y por supuesto, todo esto ha llevado a unas consecuencias.

Algunas que podemos observar a simple vista: las estéticas, dolor articular, mala sensación de energía.

Y las menos aparentes: esos déficits nutricionales, acumulación de excesos poco saludables, cambios metabólicos, pérdida de masa muscular…

¿Qué camino vas a seguir ahora que estás en esta situación?

Tienes muchos caminos, pero las opciones suelen reducirse a dos. Y suelen ser, desgraciadamente, los extremos:

1. “¡Bah! Cuando acabe esto me pongo en serio con la dieta y a andar todos los días”. Clarísimo error. Igual de error que es, decir un viernes “¡Bah! El lunes me pongo” o, “bueno cuando acabe la navidad / verano /semana santa / vacaciones me pongo en serio”. Ya sabemos que esto no funciona. Solo nos arrastra a esa dinámica de dieta – descontrol – dieta descontrol movida por la desesperación de los kilos.
2. Voy a hacer dieta, voy a aprovechar ahora que va cambiando la situación para hacer un régimen. En el que me quito todos los alimentos, como poquito, hago ayunos, salto comidas, quito grasas, agua con limón, zumos y batidos détox. Estas pautas son absurdas para la mayoría y sin personalización no tienen ningún sentido. No van a mejorar prácticamente nada de tu salud y solo van a hacernos caer, al igual que con el otro caso en esa dinámica de dieta – descontrol – dieta descontrol movida por la desesperación de los kilos.

Si  quieres hacer las cosas bien, si te vas a poner en serio y sacar toda tu fuerza de voluntad.

Has decidido cambiar las cosas y empezar con algo, sea por la motivación que sea: busca un camino saludable, que puedas mantener en el tiempo, adaptado a ti, que te permita avanzar en tu objetivo mientras desarrollas una buena actitud hacia la comida.

No caves más profundo para salir del hoyo, huye de los milagros y empieza con tu cambio de hábitos desde la base.

Si quieres llevar un camino hacia la alimentación consciente, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

¡Estaremos encantados de poder ayudarte a desarrollar el poder de cuidarte!

Mail: info@saludando.es

Tel. / Whatsapp: 685 42 38 77

Y… síguenos en las Redes Sociales para estar al tanto de todos los consejos saludables.

Instagram: @Saludando

Facebook: Saludando