¿Ya lo tienes claro?, ¿has decidido ponerte ya las pilas y dejarte de excusas? ¡Qué bien! El ejercicio es la mejor medicina. Pero para que produzca resultados, es fundamental escoger bien cómo vas a hacerlo. En esta publicación te mostramos las diferencias entre las propuestas de gimnasios y entrenadores personales más comunes de cara a que puedas elegir bien.

En un gimnasio puedes encontrar…

El Gimnasio Low Cost (20-30€ al mes):

Es una gran oportunidad para las personas que buscan un lugar donde entrenar. Si tienes el hábito de correr por la calle y en invierno quieres resguardarte del frío corriendo en cinta, el gimnasio Low Cost es buena opción. Si tienes tu rutina de pesas con la que te va bien, no quieres cambiar nada, el Low Cost es lo que buscas.

¿Qué no debes esperar?

Creer que apuntarte al Gym Low Cost te haga sacar el deportista que llevas dentro y que está escondido desde hace meses o años. Nadie estará pendiente si haces las cosas bien o mal, son claros, te cobran por la utilización del equipamiento, no por el servicio de entrenamiento. Habrá ciertas horas sobre todo ahora en enero con mucha saturación. La sala de entrenamiento parecerá las rebajas.

El Gimnasio Premium (70-100€ al mes):

Es una gran oportunidad para las personas que quieren encontrar un espacio con muchos más detalles que la opción anterior. Desde las duchas, la decoración, el perfil de socio-económico de las personas que asisten, etc. Las dudas que te surjan a nivel técnico mientras entrenas por tu cuenta puedes preguntárselas a un Entrenador de sala, que normalmente puede resolverlas. La localización, la limpieza, el número de clases que te ofrecen justifican las diferencias de precio. Normalmente también te ofrecen el servicio de Entrenadores personales (cuota a parte).

¿Qué no debes esperar?

Que el monitor de sala esté pendiente solo y exclusivamente de ti durante la sesión, o que esté pendiente de cómo hacer para que avances y no te desmotives. Es un error creer que la rutina de entrenamiento que te ponen en cualquier gimnasio o que puedes descargarte de internet te ayude como debería ayudarte un entrenador personal. Solo un dato, normalmente el monitor de sala debe supervisar una sala de unas 30-150 personas, da gracias si se acuerda de tu nombre.

Respecto a Entrenadores Personales…

> Entrenadores Personales de Gimnasios (entre 35-60€/sesión):

Son una buena opción si sientes que no estás progresando en el gimnasio al que asistes y necesitas que alguien te oriente, incluso seguro que al tener una cita personal y porque el precio/hora es alto, haces por ir a entrenar. Muy recomendado para coger inercia y para sacar o mejor de ti.

¿Qué no debes esperar?

Que te separen la cuota del gimnasio a la cuota del entrenamiento. Recuerda que son dos cosas diferentes. Si solo asistes al entrenamiento personal, plantéate qué haces pagando por un gimnasio que no utilizas. Tampoco esperes que aunque pagues 200€ por el Entrenamiento Personal además de la cuota, con una sesión a la semana se hagan milagros.

> Entrenadores Personales a Domicilio (entre 35-60€/sesión):

Son una buena opción si de tu casa no te saca nadie. Si tienes espacio diáfano o un gym y algo muy importante, momentos de paz en tu casa (sin niños, sin el móvil, sin trabajo), esta modalidad puede ser buena opción.

¿Qué no debes esperar?

Tener las mismas posibilidades de entrenamiento que en un gimnasio o estudio de entrenamiento, al final el material que puede transportar el entrenador llega hasta donde llega. A veces es bueno salir y entrenar con más gente. Eso siempre motiva.

> Estudios de Entrenamiento Personalizado (entre 12-20€/sesión).

Nosotros en Saludando optamos por este concepto

Además de tener la opción de un entrenamiento personal (Una Persona – Un Entrenador) con el equipamiento más funcional de un gimnasio, puedes optar por entrenamientos en pequeños grupos compartiendo tu entrenamiento con dos o tres personas más.

Nuestro sistema permite que puedas asistir a la hora que mejor te venga, y aun así, el entrenador va a seguir estando estar muy encima de tu progreso. Casi parecido al Entrenamiento Personal, sin embargo el precio se reduce un 60-70% y por el precio de una sesión semanal de entrenamiento personal puedes entrenar en un pequeño grupo de entrenamiento 3 veces. Y créenos, entrenar 2-3 veces a la semana con un Entrenador te asegura resultados.

¿Qué no debes esperar?

No es el gimnasio de tu casa, por lo que puede haber 2-3 personas más. Los milagros no existen y para obtener resultados, lo más seguro es que debas acompañar tu entrenamiento con pautas de alimentación y un buen trabajo de autoliderazgo para activar ciertas palancas que te ayuden a generar hábito.