/Recetas y nutrición saludable

5 enfoques para un nuevo estilo de alimentación consciente

By | 2018-05-02T12:51:30+00:00 mayo 2nd, 2018|Categories: Recetas y nutrición saludable|

Alimentarse es mucho más que nutrirse. Mientras nutrirse habla de lo que pasa desde que el alimento entra en la boca hasta que llega a tus células, alimentarse es la suma de muchas más áreas de nuestra vida. Por eso, ve más allá, reflexiona sobre tu alimentación y no solo sobre tu nutrición. Hablar de Nutrición [...]

7 desayunos saludables

By | 2018-01-15T16:56:35+00:00 noviembre 7th, 2017|Categories: Recetas y nutrición saludable|

7 desayunos saludables para cada día de la semana Comienza una nueva semana y seguimos con el mismo desayuno de siempre, ya empieza a convertirse en una rutina sin sorpresas. Así que hoy he decidido buscar inspiración en varios Blogs / webs para preparar diferentes 7 desayunos saludables para toda la semana. ¿Empezamos? [...]

Curso Cocina Equilibrada para Controlar el Peso

By | 2017-02-09T22:26:23+00:00 septiembre 16th, 2016|Categories: Experiencias Saludando, Recetas y nutrición saludable|

No más dietas. Reaprende a alimentarte para mejorar tu estado energético y controlar tu peso para siempre. Vive este proceso de adquisión de nuevos hábitos alimenticios. ¿Qué te parecen los alimentos de la foto? Buenos / No Buenos / No Sabría decir La saturación de información a la que nos vemos bombardeados a diario nos provoca [...]

Plan inicio de año: Hábitos Alimenticios

By | 2017-02-24T13:34:24+00:00 enero 17th, 2016|Categories: Recetas y nutrición saludable|

Enero es un mes de oportunidades para los buenos hábitos alimenticios y deportivos. Los propósitos de comer mejor y hacer más deporte que nos planteamos cada inicio de año adquieren más sentido que nunca. Y es que, después de unas semanas de fiestas de Navidad, en las que la mayoría de nosotros nos excedemos comiendo y [...]

¿Qué pongo en mi bocadillo si no quiero comer embutido?

By | 2017-09-11T09:12:23+00:00 octubre 28th, 2015|Categories: Recetas y nutrición saludable|

La Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), la agencia sobre el cáncer de la Organización Mundial de la Salud emitió  un comunicado en el que se alertaba de las nuevas evidencias que asocian el consumo elevado de cáncer procesada a la mayor probabilidad de sufrir cáncer, especialmente cáncer colorrectal. También se daba la [...]

Algunos trucos para mantenerte hidratado a lo largo del día

By | 2017-02-24T16:33:12+00:00 octubre 16th, 2015|Categories: Recetas y nutrición saludable|

Beber al menos dos litros de agua a lo largo del día para mantenerte hidratado es uno de los buenos hábitos que podemos incorporar a nuestra rutina en este curso. A mucha gente le resulta difícil llegar a la medida establecida de dos litros diarios, ¿te pasa también a ti? Pues aquí tienes unos cuantos trucos sencillos [...]

¿La leche de vaca es buena o mala?

By | 2017-07-13T14:13:02+00:00 enero 1st, 2015|Categories: Recetas y nutrición saludable|

¿La leche de vaca es buena o mala? Vaya lío que nos traemos con la Alimentación Dando una vuelta por internet somos capaces de encontrar defensores radicales de un tipo de tendencias y filosofías y al mismo tiempo me atrevería a decir que atacantes de otras. Vaya lío con la grasa, con los azúcares, con los [...]

No hagas dietas, diseña tu sistema

By | 2017-07-07T14:58:25+00:00 septiembre 15th, 2014|Categories: Recetas y nutrición saludable|

CONTROLAR MI PESO ¿Cómo controlar mi peso?  ¡¡¡Qué difícil es!!! Resumir que para controlar mi peso o bajar de peso lo único que hay que hacer es comer menos, es no entender un problema de diseño de nuestro cuerpo. Si algún amigo o algún entrenador fuertecito te comenta “para perder peso come menos y haz más [...]